Fatigue

28 Juin 2024

Les vacances d'été : que du bonheur pour certains mais, contre toute attente, vraie source de stress pour d'autres

Laetitia Naudet

Ces vacances ? On en rêve depuis des mois, on les attend avec impatience...

Se ressourcer, se relaxer, s'évader, se dépayser, retrouver sa famille ou ses am...

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27 Février 2024

Moins ressasser pour plus de bien-être

Laetitia Naudet

Ruminations, cogitations, pensées qui tournent en boucle... comment envahissent-elles le cerveau ?
Les pensées fusent en permanence dans notre esprit et cel...

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01 Octobre 2021

Comment gérer les troubles du sommeil avec la sophrologie

Laetitia Naudet

Les troubles du sommeil: un problème de santé publique
Santé Publique France, dans son étude publiée dans le BEH de mars 2019, qualifie le sommeil "comme fac...

fatigue

04 Août 2021

Vaincre l'anxiété: et si on prenait le temps de respirer?

Laetitia Naudet

Respirer: un automatisme, un fondamental, une évidence? Et pourtant...
Avoir le souffle court ou même coupé... Perdre son souffle... À en perdre haleine... N...

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18 Nov 2025

Laetitia Naudet

Prendre du recul : bien plus qu'une pause, une nécessité
Entre responsabilités familiales, sur-sollicitations professionnelles et pressions sociales, nous so...

paix intérieure sérénité lacher prise détente bien-être sommeil respirer stress sophrologie

Envie d'une expérience sophro singulière? Tentez un sophro-thé entre amies

25 Juin 2025

Laetitia Naudet

Une expérience qui mêle sophrologie et activité entre amies

Je vous propose l'expérience d'un "sophro-thé entre amies":
> Vous réservez un créneau en jo...

relaxation profonde détente activité amies activité entre amies bien-être sophrologie

Et si le manque de confiance en soi pouvait perturber le sommeil ?

11 Juin 2025

Laetitia Naudet

Quand vient avec le soir l'heure de se coucher, que le corps devrait se préparer à la nuit mais que le mental en a décidé autrement...
Lorsque certaines pers...