Troubles du sommeil à Dourdan (91410)

Difficultés d'endormissement et réveils nocturnes entrainent souvent des levers difficiles, des troubles de l'humeur comme l'impatience ou l'irritabilité et même des problèmes de concentration ou des trous de mémoire.

La sophrologie dispose de techniques dédiées pour aider à gérer les insomnies, les difficultés d'endormissement ou les réveils nocturnes. Ces techniques douces permettent, selon les cas, de mieux gérer le stress, l'anxiété, de détendre le corps ou de faire taire les ruminations, les cogitations. Des exercices simples permettent de faciliter l'endormissement et favoriseront un sommeil de qualité, sans réveil nocturne.

La ville de Dourdan, de code postal 91410, appartient au département Essonne et à la région Île-de-France. En 2010, la ville comptait 9984 habitants. Étampes, Arpajon, Rambouillet, Gif-sur-Yvette, Ulis entourent Dourdan.