Anxiété à Asnières-sur-Seine (92600)

L'anxiété est souvent lié à un sentiment profond d'insécurité intérieure, nourri par un manque de confiance en soi. Ce mal-être s'exprime de façon insidieuse: peur du regard des autres, de leur jugement, peur de ne pas être aimée, d'être rejetée, de ne pas être à la hauteur, doutes sur ses capacités, difficultés à s'affirmer, à dire non ou même à se sentir légitime dans sa vie personnelle ou professionnelle, peur de ce qui pourrait arriver...

Ces peurs, ces doutes constants laissent leur empreinte dans notre esprit et dans notre corps.

La sophrologie  s'appuie sur des techniques de respiration consciente et synchronisée, de relâchement musculaire et de visualisation positive.

Avec des techniques choisies et adaptées, je vous invite dans un premier temps à prendre conscience de ce qui se joue dans votre corps et dans votre esprit en vous mettant à l'écoute de vous-même, en vous connectant à vos sensations. 

Par des techniques douces, je vous apprends à évacuer vos tensions physiques, votre stress et vos angoisses.

Vous découvrez de nouvelles routines sophro pour détendre votre corps quand vous le décidez, pour remettre du confort dans votre esprit et vous apaiser. 

Vous découvrez des techniques qui permettent de gérer les pics de stress ou les crises d'angoisse quand elles surviennent.

Vous apprenez à découvrir les capacités dont vous êtes dotée, à les développer et à les cultiver, à les renforcer pour gagner en sérénité, en sécurité, en confiance dans un cadre bienveillant et sans jugement. Vous devenez actrice de votre changement.

Chaque séance de sophrologie est l'occasion de découvrir des outils simples et concrets que vous pouvez refaire partout, en tout temps, de façon complètement autonome, dès que vous en ressentez le besoin.

Vous ressentez rapidement les premiers bénéfices et au fil des séances, vous vous découvrez plus détendue, plus stable, mieux ancrée, plus tranquille ou paisible, plus confiante, vous développez une meilleure estime de vous-même, à votre rythme. Votre rapport aux autres et au monde évolue.

La sophrologie permet par ailleurs de se préparer mentalement à faire face à une situation stressante: prise de parole en public, entretien professionnel, examen ou permis de conduire, préparation mentale à une intervention chirurgicale...

La sophrologie offre des solutions pour se libérer de l'anxiété, retrouver de la sérénité et recréer de l'espace pour ce qui vous est essentiel, dans le respect de qui vous êtes et des valeurs qui sont les vôtres.

Séances individuelles  ou en petits cercles féminins au cabinet

Séances individuelles à domicile à Asnières-Sur-Seine ou en Visio avec une sophrologue certifiée RNCP  également en EHPAD ou en entreprise.

La ville d'Asnières-sur-Seine, de code postal 92600, appartient au département Hauts-de-Seine et à la région Île-de-France. En 2010, la ville comptait 82327 habitants. Les 3 villes les plus peuplées du département sont Boulogne-Billancourt, Nanterre, Courbevoie.