Sophrologie à Erceville (45480) et à Courbevoie (92400)

La sophrologie est adaptée de façon ludique pour permettre aux enfants, le plus souvent dès l'âge de 5-6 ans,  de mieux gérer leur stress, leur anxiété, leurs peurs, leurs émotions comme la colère, leur timidité, d’améliorer leur confiance en soi, améliorer leur sommeil, pour accompagner les changements scolaires ou familiaux, mieux gérer le stress des évaluations et aussi améliorer certaines capacités comme leur capacité de concentration ou de mémorisation …

Chaque exercice de sophrologie est alors présenté sous forme de petits jeux lors de séances qui durent le plus souvent entre 30 et 40 minutes selon l'âge et la capacité de concentration de l'enfant et qui n’excèdent pas 45 minutes.

La sophrologie permet par exemple d’apprivoiser les changements corporels et de lutter contre les complexes.

Elle offre des outils simples pour renforcer la confiance en soi, pour répondre aux manifestations du stress, des angoisses, pour gérer les crises d'angoisses ou les pics de stress ou encore pour gérer la fatigue générée par les nombreuses transformations de l’adolescence et le rythme scolaire soutenu au collège et au lycée.

Elle permet également d’améliorer la qualité du sommeil, de gérer les peurs, les phobies ou encore aide à lutter contre les addictions.

Les préparations mentales permettent de se préparer pour les examens, le bac, le permis de conduire ou bien encore une compétition sportive en mieux gérant le stress, en optimisant mémoire et concentration et en boostant la motivation et l’énergie.

Les champs d’action de la sophrologie sont très variés.  Sa pratique permet de s’adapter aux demandes et de répondre aux besoins de chacun. De l'amélioration du quotidien aux accompagnements de pathologies et de traitements médicaux, en passant par la préparation mentale, la sophrologie dispose de techniques dédiées qui permettent d'élaborer des accompagnements sur-mesure pour faire face aux difficultés de votre quotidien. 

Les rythmes de vie étant de plus en plus exigeants, je vous propose des séances à mon cabinet mais aussi à votre domicile ou bien encore à distance en "Visio-conférence" ou "Consultation Vidéo" afin de m’adapter au mieux à vos contraintes horaires et géographiques.

La sophrologie vous accompagne dans vos difficultés rencontrées au quotidien comme les changements de vie avec le départ à la retraite, la gestion du stress, de l’anxiété, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, les troubles de la concentration ou de la mémoire. Des techniques spécifiques permettent de stimuler le corps, la coordination des mouvements  mais aussi de stimuler le cerveau. Elle participe à retrouver la sérénité et améliore votre bien-être.

Pour cela, en tant que sophrologue, je respecte et m’adapte à toutes vos contraintes liées à votre âge, votre état de santé ou votre fatigue.

La sophrologie a été inscrite au plan cancer en 2014 par le ministère des solidarités et de la santé en tant que soin dit « de support » ou pratique de soin non conventionnel (PSNC) et vient alors en complément d’un suivi et d’un traitement médical.
En effet le sophrologue est un professionnel de la relation d’aide qui accompagne les malades dans le soulagement de leurs douleurs physiques ou morales, dans l’acceptation de leurs traitements parfois lourds, dans la gestion de certains effets indésirables ou bien dans la préparation mentale en vue d’une intervention chirurgicale. 

La sophrologie apporte des outils simples et concrets pour aider à lutter contre le stress, la fatigue, les baisses de moral, pour retrouver l’envie, se relaxer et positiver. Elle apporte son soutien aux personnes suivies médicalement pour des maladies chroniques telles que la fibromyalgie, la sclérose en plaque, l’endométriose, la maladie de Parkinson… Les techniques de sophrologie permettent par ailleurs d'accompagner les rééducations fonctionnelles ou les réadaptations.

Cette méthode apporte ses bénéfices également, par exemple, dans l’amélioration du quotidien des personnes qui souffrent d’acouphènes, d’hyperacousie, de maladie de Ménière ou qui portent des prothèses auditives.